睡眠を阻害される一番の要因は何でしょうか。 それは言うまでもなく、昼間の生活で蓄積された精神的、肉体的ストレスです。 これらのストレスは、眠りに大変関係の深い大脳皮質を興奮させて 私たちから安らかな眠りを奪っていきます。 特に現代では、価値観…
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